Darmgesundheit Archive - Closomat Blog

Kleine Helfer mit grosser Wirkung: So stärken Sie Ihre Darmflora

Peter Maurer2019-09-30T13:06:40+02:0016.10.2019|

Unser Darm ist eine kleine Welt für sich: Schätzungen zufolge beherbergt jeder Mensch in seinem Dickdarm mehr Kleinstlebewesen (Mikroorganismen), als es Menschen auf der gesamten Erde gibt. Man nennt diese Lebensgemeinschaft auch Darmflora oder Mikrobiom. Gerät sie aus dem Takt, dann bekommen wir das durch unangenehme Beschwerden wie Durchfall und Blähungen oder eine geschwächte Immunabwehr zu spüren. Wir zeigen Ihnen 7 Massnahmen, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen.

Wunderwerk Darm: Die spannendsten Fakten rund um eine gesunde Verdauung

Peter Maurer2019-08-19T09:25:51+02:0028.08.2019|

Unser Darm hat ein Imageproblem: Seine „Produkte“ gelten oft als ein wenig peinlich und anrüchig. Das ist schade, denn eine gesunde Verdauung hat immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden! Wissenschaftler beginnen gerade erst zu verstehen, wie komplex das Zusammenspiel zwischen Darm, Umwelt und Gesundheit tatsächlich ist. 10 Fakten zur Verdauung, die Sie vielleicht überraschen werden.

10 Sofort-Massnahmen gegen Verstopfung und Verdauungsbeschwerden

Peter Maurer2019-06-25T11:21:16+02:0017.07.2019|

Oft geht es am stillen Örtchen ziemlich hart zur Sache, und manchmal tut sich buchstäblich gar nichts mehr. Bis zu 20 Prozent der Bevölkerung haben mit anhaltender Verstopfung zu kämpfen! Schuld ist meist ein wenig darmfreundlicher Lebensstil, ernsthafte Erkrankungen stecken zum Glück selten dahinter. Wie es zu Verstopfung kommt und mit welchen einfachen Massnahmen Sie einen trägen Darm wieder zur Arbeit motivieren.

12 faszinierende Fakten über den Darm, die die meisten Menschen nicht kennen

Peter Maurer2019-04-16T09:56:19+02:0008.05.2019|

Gutes Essen – darüber tauschen wir und gerne und oft aus. Was anschliessend mit der Nahrung passiert, gilt dagegen als ein wenig peinlich und anrüchig. Schade, denn unser Darm ist bei näherer Betrachtung ein faszinierendes Organ, das täglich Höchstleistungen für uns vollbringt! Wir haben einige Zahlen und Fakten gesammelt, die vielen Menschen neu sein werden.

Tschüss Bauchweh: 10 Nahrungsmittel für eine gesunde Verdauung

Peter Maurer2019-04-09T15:53:58+02:0010.04.2019|

Die Verdauung streikt seit Tagen, es zwickt im Bauch und die Darmwinde werden langsam ungemütlich? Naheliegend, in solchen Situationen zu Pillen und Pülverchen zu greifen. Doch Abführmittel & Co schaden langfristig mehr, als sie helfen. Verwöhnen Sie Ihren Darm lieber mit hochwertiger Nahrung, die ihm seine Arbeit erleichtert! Dieser Artikel verrät Ihnen, welche Nahrungsmittel eine gesunde Verdauung fördern und was Sie Ihrem Darm zuliebe besser vermeiden sollten.

Wie eine gesunde Darmflora Ihr Wohlbefinden steigert

Peter Maurer2019-01-31T08:59:28+01:0002.01.2019|

In unserem Darm haust eine gigantische Mikroorganismen-WG zur Untermiete. Man nennt sie auch Darmflora oder Mikrobiom. Schon länger ist bekannt, dass eine gesunde Darmflora die Verdauung reguliert. Doch unsere Mitbewohner haben möglicherweise noch viel mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden. Lesen Sie, warum die Mikroorganismen im Darm sogar unser Körpergewicht und unsere Stimmung steuern könnten – und wie Sie Ihre Darmflora langfristig gesund erhalten.

10 wirkungsvolle Massnahmen für einen gesunden Darm

Peter Maurer2019-01-30T15:13:00+01:0024.10.2018|

„Nur“ ein Verdauungsorgan? Ein gesunder Darm kann weit mehr! Er ist ein Bollwerk gegen Krankheitserreger, steigert unser Wohlbefinden und macht uns vielleicht sogar klüger. Grund genug, sich gut um ihn zu kümmern! Wir geben Ihnen 10 konkrete, leicht umsetzbare Verhaltenstipps, wie Sie Ihre Darmgesundheit täglich stärken.

Genussvoll gegen Verdauungsbeschwerden: 4 Rezepte für ein gutes Bauchgefühl

Peter Maurer2018-08-29T10:36:09+02:0029.08.2018|

Es zwickt, drückt, grummelt oder krampft, und der Toilettengang lässt auch auf sich warten – lästige Verdauungsbeschwerden kennt fast jeder. Meist sind sie harmlos, zugleich können sie uns ganz schön auf die Stimmung schlagen. Zeit, etwas dagegen zu tun! Unser Vorschlag: Bekämpfen Sie Verdauungsprobleme genussvoll – wir liefern Ihnen die passenden Rezeptideen.

Wenn die Darmgeschichten dem Po zu viel werden.

Peter Maurer2018-08-31T13:09:40+02:0006.03.2017|

„Cremen und salben hilft allenthalben.“ Diese Weisheit packt man gerne aus, wenn man den Arzt meiden und auch sonst keinem von irgendwelchen Leiden erzählen will. Wann wäre das eher der Fall, als wenn das Hinterteil juckt? Wer ginge schon gerne zu seinem Nachbarn, Freund oder auch Arzt, um dem zu erzählen: „Du, mich juckt es immer um den After, was soll ich bloß tun?“ Nette Plaudereinen sehen anders aus. Nur: Cremes und Salben sind nicht immer und für alles eine Lösung, sie können – falsch oder zum falschen Zeitpunkt angewendet – sogar Schaden verursachen. Was aber hilft?

Der reizende Darm

Peter Maurer2018-08-31T12:49:26+02:0003.07.2015|

Er ist fünf Meter lang und besitzt eine Oberfläche von 32m2: Der Darm. Er überzeugt aber nicht nur durch seine Größe, sondern auch durch seine Funktion, ist er doch das wichtigste Organ bei der Verdauung. Es ist also kein Wunder, dass wir leiden, wenn er zickt und nicht tut, was er tun soll. Blähungen, Verstopfung oder Durchfall hat wohl jeder schon mal gehabt – alle drei erschweren das Leben, sind dabei nicht nur mühsam, sondern teilweise auch schmerzhaft und kräftezehrend. Wenn die drei sich aber zusammentun und sich fröhlich abwechseln, wird es sehr beschwerlich. Eine mögliche Diagnose ist dann der Reizdarm.

Verdauungsprobleme – Wenn alles oder nichts mehr geht

Peter Maurer2018-08-31T12:48:32+02:0026.06.2015|

Was einmal in den Körper hineingeht, muss irgendwann auch wieder raus. Dieser an sich einfacher Mechanismus kann zur Qual werden, wenn die Verdauungsmaschine im Körper nicht so funktioniert, wie es vorgesehen wäre, sondern zickt. Egal, ob alles durchflutscht oder aber blockiert ist: Der Betroffene leidet.

Ist der Darm gesund, freut sich der Mensch

Peter Maurer2018-08-31T12:46:51+02:0001.06.2015|

Dass man lieber gesund als krank ist, steht außer Frage, wieso das beim Darm besonders zutrifft, erfahren Sie hier. Der Darm ist das größte Organ des Körpers, ausgewachsen misst er an die 5 Meter und hat eine Oberfläche von 32m2. Er wird unterteilt in verschiedene Abschnitte, die sich vom Magen bis zum After erstrecken: